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タグ:20kmペース走 のブログ

1~14件 / 全14件

  • 20kmペース走 1km6分30秒  01km06分52秒 心拍数ーーー   02km06分13秒 心拍数ーーー 03km06分22秒 心拍数ーーー 04km06分19秒 心拍数ーーー 05km06分21秒 心拍数ーーー 06km06分23秒 心拍数ーーー                                07km06分29秒 心拍数ーーー 08km06分20秒 心拍数ーーー 09km06分19秒 ... ...続きを読む

    タグ:20kmペース走 
    登録日時:2015/05/31(10:44)  
  • 20kmペース走 1km6分30秒  01km06分35秒 心拍数ーーー   02km06分18秒 心拍数ーーー 03km06分22秒 心拍数ーーー 04km06分20秒 心拍数ーーー 05km06分23秒 心拍数ーーー 06km06分17秒 心拍数ーーー                                07km06分21秒 心拍数ーーー 08km06分22秒 心拍数ーーー 09km06分46秒 ... ...続きを読む

    タグ:20kmペース走 
    登録日時:2015/04/25(12:55)  
  • 20kmペース走 1km6分30秒  01km06分27秒 心拍数ーーー   02km06分25秒 心拍数ーーー 03km06分27秒 心拍数ーーー 04km06分32秒 心拍数ーーー 05km06分31秒 心拍数ーーー 06km06分29秒 心拍数ーーー                                07km06分22秒 心拍数ーーー 08km06分22秒 心拍数ーーー 09km06分31秒 ... ...続きを読む

    タグ:20kmペース走 
    登録日時:2015/04/19(11:23)  
  • 20kmペース走 1km6分30秒  01km06分17秒 心拍数ーーー   02km06分21秒 心拍数ーーー 03km06分23秒 心拍数ーーー 04km06分25秒 心拍数ーーー 05km06分34秒 心拍数ーーー 06km06分42秒 心拍数ーーー                                07km06分33秒 心拍数ーーー 08km06分19秒 心拍数ーーー 09km06分18秒 ... ...続きを読む

    タグ:20kmペース走 
    登録日時:2015/03/29(10:40)  
  • 20kmペース走 1km6分30秒  01km06分47秒 心拍数ーーー   02km05分55秒 心拍数ーーー 03km06分23秒 心拍数ーーー 04km06分36秒 心拍数ーーー 05km06分33秒 心拍数ーーー 06km06分36秒 心拍数ーーー                                07km06分26秒 心拍数ーーー 08km06分34秒 心拍数ーーー 09km06分37秒 ... ...続きを読む

    タグ:20kmペース走 
    登録日時:2015/03/21(12:29)  
  • 20kmペース走 2時間17分52秒  1km6分53秒 心拍数 ーーー 01km06分15秒 心拍数ーーー   02km06分41秒 心拍数ーーー 03km06分53秒 心拍数ーーー 04km06分53秒 心拍数ーーー 05km07分13秒 心拍数ーーー 06km07分00秒 心拍数ーーー                                07km07分10秒 心拍数ーーー 08km06分51秒 ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2014/02/01(14:44)  
  • 1km7分のペースで走ろうとしたが+9秒-16秒絶対値で25秒ものバラツキがあった。バラツキのない走りをしたい。 20kmペース走 2時間19分34秒  1km6分58秒 心拍数 ーーー 01km07分03秒 心拍数ーーー   02km06分56秒 心拍数ーーー 03km07分02秒 心拍数ーーー 04km07分06秒 心拍数ーーー 05km05分59秒 心拍数ーーー 06km07分05秒 心拍数ーーー    ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2014/01/25(15:17)  
  • 6周目の終わり頃から雨が降り出し、雨はそんなに強くなかったが寒くなってきたので7周で中止した。1周11分30秒ペースは少しばらついた。 20kmペース走 途中中止  1km7分1秒   1周目11分30秒 心拍数    2周目11分52秒 心拍数  3周目11分38秒 心拍数  4週目11分25秒 心拍数  5周目11分40秒 心拍数    6周目11分39秒 心拍数  7周目11分38秒 心拍数  ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2014/01/18(15:29)  
  • どうしても速くなってしまう。ペースオーバーでフルは走れない。 11分30秒に抑えるようにならないと。(1月11日) 20kmペース走 2時間12分40秒  1km6分38秒 心拍数   1周目10分52秒 心拍数    2周目11分06秒 心拍数  3周目11分15秒 心拍数  4週目11分21秒 心拍数  5周目11分29秒 心拍数    6周目11分13秒 心拍数  7周目11分16秒 心拍数    8周目... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2014/01/13(06:45)  
  •  1周11分30秒±10秒で走ろうとしたが、範囲内に収まったのは3回のみ。 20kmペース走 2時間16分11秒  1km6分49秒 心拍数 130  1周目11分25秒 心拍数128    2周目12分16秒 心拍数128  3周目11分19秒 心拍数128  4週目11分18秒 心拍数127  5周目11分21秒 心拍数130    6周目11分12秒 心拍数125  7周目11分21秒 心拍数127   ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2013/11/02(14:24)  
  • 20kmペース走 2時間15分12秒  1km6分46秒 心拍数 132  1周目12分13秒 心拍数124    2周目11分40秒 心拍数128  3周目11分35秒 心拍数129  4週目11分34秒 心拍数131  5周目11分26秒 心拍数129    6周目11分24秒 心拍数132  7周目11分11秒 心拍数122    8周目11分08秒 心拍数133  9周目11分08秒 心拍数130 10... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2013/10/28(10:04)  
  •  20kmペース走 2時間18分14秒  1km6分55秒 心拍数 138  1周目12分12秒 心拍数130    2周目11分58秒 心拍数137  3周目11分40秒 心拍数138  4週目11分32秒 心拍数133  5周目11分34秒 心拍数133    6周目11分26秒 心拍数134  7周目11分11秒 心拍数138    8周目11分27秒 心拍数138  9周目11分27秒 心拍数138 1... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2013/10/12(11:13)  
  • 20kmペース走 2時間19分11秒  1km6分58秒 心拍数 132  1周目12分15秒 心拍数124    2周目11分59秒 心拍数123  3周目12分06秒 心拍数129  4週目11分20秒 心拍数132  5周目11分47秒 心拍数126    6周目11分35秒 心拍数128  7周目11分27秒 心拍数126    8周目11分24秒 心拍数128  9周目11分30秒 心拍数136 10... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2013/10/05(10:35)  
  • フルマラソン5時間のペースで。1周12分以内で走る。ラスト2週心拍数140を超えてしまった。 20kmペース走 2時間19分41秒  1km6分59秒 心拍数 129  1周目12分06秒 心拍数119    2周目12分07秒 心拍数120  3周目12分00秒 心拍数123  4週目11分33秒 心拍数122  5周目11分36秒 心拍数126    6周目11分49秒 心拍数130  7周目11分33秒 ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 20kmペース走 
    登録日時:2013/09/29(10:37)  

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