#糖質制限 のブログ
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企業健康診断結果
血液検査の結果が送付されてきた。糖質制限をするようになってからは、体重が減っただけでなく、空腹時血糖値の劇的な改善、血圧や肝機能値なども正常化するなど、イイことずくめになっている。前年の懸念は、尿酸値
糖質制限 うどんの逆襲
あるヒトから、このうどん、「水沢うどん」が美味いといって頂いた。帰宅して、裏表記を見て驚いた。一般的に、うどんなど炭水化物の70％が糖質だといわれている。しかし、この「水沢うどん」には、他に流通してい
血圧改善と肝機能値の正常化
今年も誕生日月に行うようにしている健康診断の結果が出た。糖質摂取による若干のリバウンドがあったものの、糖質制限により腹囲は5cm減少し理想値まであと2cmに迫った。BMI
特定保健指導 二年目最終日
3/10(火)午後2時、待ち合わせの病院にて担当看護師に測定と指導を受けた。前回と比べ、炭水化物を少々摂取するようになっていたので、体重は微増していたが、驚いたことにウエストが85cmを割り込んで84
炭水化物の逆襲？ 糖質摂取再開による一時的な体重増加
スナックカスタムがいらないというのに送ってくれたビールの詰め合わせがあって、今月で期限が切れてしまう。その上さらに、6月で期限切れのビールが待っている。仕方がないので、飲むと決めた。ひと口飲むと、炭水
あまり痩せるのもなんなので、餅を喰っている
1/7(火)早朝、ヘルスメーターに乗ってみると、体重が65.5kg、BMIにして21.5になっていた。標準は22.0とされている。かつては体重が76kg以上ありBMIは25.0近辺だった。ウエストは9
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BMI 22.1 に到達
11/13(水)起床時、ヘルスメーターに乗ると表題の数値をみた。日本肥満学会がいう標準BMI 22.0 にほぼ達した。糖質1日60ｇ未満を開始して5ヶ月と半月で、BMI
ひっさしぶり、BMI 22.7
10／10、AM7：00頃、ヘルスメーターに乗ってみた。驚いたことに、体重が68.5kg、BMIが22.7まで一気に来た。鏡を見ると、腰にはなんと、くびれがうまれているではないかっ！「あしたのジョー」
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特定保健指導2年目初日
昨年担当だった看護師と再会してきた。最初に体重・腹囲・血圧測定をして、それまでの糖質制限の経過説明をすると、彼女はすぐに、こう言ってきた。オイラの場合、はっきり言ってもう特定保健指導を行う必要がない。
本物のパスタを40ｇだけ食してみた
乾麺の状態で、パスタの糖質含量は70％となっている。オイラは1日昼・夕２食なので、ザックリ計算すると、１回に食せる乾麺パスタの量は、40ｇ(糖質量で28ｇ)となる。糖質が高めといわれるトマトソースを作
再びやってきた、特定保健指導通知
男性の場合、腹囲が85cm以上(またはBMIが25以上)、かつ、①血糖値異常、②高血圧、③脂質異常、④喫煙のうち2項目以上に異常が見られると、特定保健指導を受けないといけない。オイラの場合は、BMIは
体重が減ると日経平均が下がる気がする
そんなバカなこと、あるわけないだろう、偶然に決まっている。今朝、ヘルスメーターにのると、体重が安値更新していた。ついについに、体重が70kgの大台を割り込み、69kg台を示すのだった。本年5月23日に
「ポポロスパCarbOFF」と「ブランパン」
東急で一種類だけ売っているのを発見した。糖質が50％オフされているのだが、少し高い。けれども人気があるようで、ほとんど売れていた。それをみた東急は、糖質オフ商品の品数を増やす可能性が高いだろうと期待し
「10分で2品 やせる糖質オフレシピ」
長野松代病院にてダイエット科部長をしている前川智医師が監修したレシピ本。700人以上を100％痩せさせた実績を持つという。序盤で紹介されている3人のモデルによるビフォア･アフターが、凄すぎる。★「帰っ
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ライザップも、基本は糖質制限
ネットで検索視聴してみると、表題の結果となる。つまり、ライザップ＝糖質制限＋筋トレという基本構図。ただし、ライザップの場合、たとえば痩せすぎている人に筋肉をつけるなど、さすがにその道に根ざした特殊メニ
軽傷の場合は心療内科よりクリニックが便利
海老名郊外にあるクリニックに行くと、ほんの数分間話をしただけで、あっさりとエチゾラムを処方してくれた。車通勤の途上にあり、しかも10分かからないで着いてしまうという立地。前日の晩には、午後8時まで開業
BMI 下値更新
江部医師の言うとおり、1日 60ｇ以下の糖質制限を開始してから1ヶ月強で、体重は 3.4kg 減って、BMI が下値を切り下げ 24.6→23.7
米国における糖尿病合併症の激減
2014年４月17日の医学専門誌『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン』に発表された論文によると、急性心筋梗塞は67.8%の減少、高血糖による死亡は64.4%の減少、脳卒中は52.7%の減
糖質制限で他界した男？
「医者が教えるがんにならない30の習慣」を書いた近藤誠医師がP.98で、「ケトン食ががんを消す」を書いた古川健司医師がP.14で、それぞれが同じ人物を紹介していた。糖質制限の火付け役となった一人だった
糖尿病って、治っちゃいますけど何か？
相当な重症例でも大きな改善がみられ、インスリン注射や内服薬がいらなくなる。その結果、かなりな確率で透析患者も激減し、本邦の医療費を大きく減らすことができるかもしれない。製薬会社や調剤併設ドラッグストア
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