11/13(水)起床時、ヘルスメーターに乗ると表題の数値をみた。
日本肥満学会がいう標準BMI 22.0 にほぼ達した。
糖質1日60ｇ未満を開始して5ヶ月と半月で、
BMI 24.6：体重75.1kg→BMI 22.1：体重67.0kgとなった。
停滞期は2度ほどあったが、ともに1週間ほど経過すると、ふたたび体重が減りだした。
このあたりで数値がためをして過ごし、たまには暴飲暴食するかも知れないが、糖質制限すれば体重を減らせる術を覚えたのだから、もう安心だ。
糖質制限を試みる前は、こんなことが実現されるとは思っていなかった。
1日130ｇ未満で施行していたときに肝機能値など改善はあったが体重はわずかしか減少せず、そこから1日60ｇ未満に変えてみようと思わなければ、今日の自分を目にすることはなかったのだから、この結果がでたといっても紙一重とも言える。
糖質制限1日60ｇ未満を実行してみようと思ったこと自体が、幸運だったのだ。
江部康二医師はじめ、糖質制限に関する書籍を書いてくれた医師たちに、
心より感謝している次第です。
