3/10(火)午後2時、待ち合わせの病院にて担当看護師に測定と指導を受けた。前回と比べ、炭水化物を少々摂取するようになっていたので、体重は微増していたが、驚いたことにウエストが85cmを割り込んで84cm台になっていた。前回は86.5cm。まだまだボーダーラインに過ぎないが、チョイと嬉しい。　このウエストが85cmを切るか切らないか、次回の健診結果は大きい。切っていればコレステロール値が高くても特定保健指導の対... ...続きを読む

血圧が下がった。上の血圧低下が顕著で、120台から107mmHgへ低下した。　BMI は自宅よりいつも高く表示され22.3だったが、自宅では21.9と日本肥満学会がいう標準BMI を下回ることもあるようになっている。　また、腹囲については、残念ながらいまだに85cm未満という目標達成とはならず、前回より1cm減ったものの86.5cmにとどまっていた。　HbA1c、脂質関連は、自費にて採血し結果を待つこととなった... ...続きを読む

体重やらBMI やらは自宅のヘルスメーターで把握している。問題はウェストだ。自分では、ちゃんとはかれない。もっとも、ヒトに測ってもらっても誤差は生じるだろうが。　イカサマっぽい電動ハラマキCMで、パンチ佐藤がウェストを100cmから85cmにしたのを視た。おそらく、ウラでは糖質制限と筋トレをしていた模様。オイラは、ウェストをパンチ佐藤と同じか、それ以下にしたいのだ。　結果、ウェスト87.5cm。まだあと2.5c... ...続きを読む

昨年担当だった看護師と再会してきた。最初に体重・腹囲・血圧測定をして、それまでの糖質制限の経過説明をすると、彼女はすぐに、こう言ってきた。オイラの場合、はっきり言ってもう特定保健指導を行う必要がない。そもそも、オイラの会社の判定基準が厳しすぎると。　体重が減り、血圧もすでに基準値をクリアしていたし、自分ではちゃんと計ることが難しい腹囲も、5月末より 3cm 縮小していた。しかも、前回異常だとされた空腹時血糖値も... ...続きを読む

男性の場合、腹囲が85cm以上(またはBMIが25以上)、かつ、①血糖値異常、②高血圧、③脂質異常、④喫煙のうち2項目以上に異常が見られると、特定保健指導を受けないといけない。　オイラの場合は、BMIは正常域に変化しても、まだ腹囲が85cm以上あるし、LDLコレステロール値が高く、しかも喫煙者なので、特定保健指導に該当してしまうのだった。　今年は糖質制限をしていて体重が減ってきているし、昨年利用した病院の対応に... ...続きを読む

指定された病院で、半年間、都合３回は面談をしないといけない。オイラの場合、LDLコレステロール値が高く、また食後空腹時血糖値が異常だったのでレッドカードが出てしまった。ちゃんと指導を受けないと、会社が厚労省へ罰金を支払う羽目になるという。　面談の相手は看護師だった。コレステロール値に関しての持論を述べた。総コレステロール値では値を下げすぎると免疫が低下して、がん発症率が４～５倍になって死亡しているという疫学調査... ...続きを読む

会社の保険組合から、表題のタイトルのついた通知が来た。食後血糖値が異常なので、病院へ行って来いと。　そんな暇、どこにあるのってんで保険組合に電話したところ、病院へ行って証拠書類を提出してくれないと、厚労省から罰金を取られてしまうから、どーしても行って来いという。　オイラの場合、勤務が不規則なため遅番で帰ってから食事すると、翌日朝一の検査で、特に血糖値の異常値が出てもおかしくない。けれども、HbA1cの値も正常値... ...続きを読む