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タグ:ジョギング のブログ

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  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０７分２７秒　心拍数　 　０２km０６分３７秒　心拍数　０３km０６分０１秒　心拍数　０４km０６分０６秒　心拍数　０５km０６分１４秒　心拍数　０６km０６分０２秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分２３秒　心拍数　０８km０５分５７秒　心拍数　０９km０６分１８秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/12/25(10:35)  
  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０７分２２秒　心拍数　 　０２km０６分２９秒　心拍数　０３km０６分０１秒　心拍数　０４km０６分２５秒　心拍数　０５km０６分１７秒　心拍数　０６km０６分１２秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分１９秒　心拍数　０８km０６分０５秒　心拍数　０９km０６分１７秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/12/22(10:42)  
  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０７分３８秒　心拍数　 　０２km０６分３２秒　心拍数　０３km０６分０９秒　心拍数　０４km０６分１４秒　心拍数　０５km０６分２０秒　心拍数　０６km０６分１６秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分２７秒　心拍数　０８km０６分０６秒　心拍数　０９km０６分１９秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/12/20(11:21)  
  • ジョギング５ｋｍ　

    ジョギング５ｋｍ　　０１km０７分３９秒　心拍数　 　０２km０６分３２秒　心拍数　０３km０６分０９秒　心拍数　０４km０６分０８秒　心拍数　０５km０６分１７秒　心拍数

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    登録日時：2014/12/14(10:02)  
  • ジョギング１０ｋｍ

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０６分１７秒　心拍数　 　０２km０６分１７秒　心拍数　０３km０６分１０秒　心拍数　０４km０６分１４秒　心拍数　０５km０６分１７秒　心拍数　０６km０６分１５秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分１６秒　心拍数　０８km０６分２３秒　心拍数　０９km０６分１９秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

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    登録日時：2014/12/06(14:10)  
  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０７分２１秒　心拍数　 　０２km０６分２９秒　心拍数　０３km０５分５７秒　心拍数　０４km０６分１２秒　心拍数　０５km０６分２０秒　心拍数　０６km０６分１６秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分２７秒　心拍数　０８km０６分１４秒　心拍数　０９km０６分１２秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/11/30(15:43)  
  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０７分１４秒　心拍数　 　０２km０６分１５秒　心拍数　０３km０５分５８秒　心拍数　０４km０６分１９秒　心拍数　０５km０６分２１秒　心拍数　０６km０６分１９秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分５２秒　心拍数　０８km０５分５４秒　心拍数　０９km０６分２３秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/11/29(16:18)
    コメント[2]
     
  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０８分０４秒　心拍数　 　０２km０６分０１秒　心拍数　０３km０６分１９秒　心拍数　０４km０６分１０秒　心拍数　０５km０６分３１秒　心拍数　０６km０６分２５秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分２３秒　心拍数　０８km０６分１６秒　心拍数　０９km０６分２２秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

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    登録日時：2014/11/27(15:17)  
  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０７分３２秒　心拍数　 　０２km０６分０３秒　心拍数　０３km０６分０８秒　心拍数　０４km０６分１３秒　心拍数　０５km０６分２３秒　心拍数　０６km０６分２３秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分０３秒　心拍数　０８km０６分１０秒　心拍数　０９km０６分０３秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/11/24(10:06)  
  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０７分１２秒　心拍数　 　０２km０６分０７秒　心拍数　０３km０６分０７秒　心拍数　０４km０６分２０秒　心拍数　０５km０６分１６秒　心拍数　０６km０６分１３秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分２７秒　心拍数　０８km０６分２６秒　心拍数　０９km０６分０６秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/11/18(10:54)  
  • ジョギング１０ｋｍ　

    ジョギング１０ｋｍ　　０１km０７分１１秒　心拍数　 　０２km０６分２２秒　心拍数　０３km０６分５４秒　心拍数　０４km０６分０９秒　心拍数　０５km０６分４８秒　心拍数　０６km０６分２５秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分４２秒　心拍数　０８km０６分２０秒　心拍数　０９km０６分３４秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/11/12(10:57)  
  • ジョギング５ｋｍ　 　

    ジョギング５ｋｍ　 　　０１km０７分２０秒　心拍数　 　０２km０６分０６秒　心拍数　０３km０６分１３秒　心拍数　０４km０６分３３秒　心拍数　０５km０６分３９秒　心拍数

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/10/21(16:54)  
  • ジョギング５ｋｍ　 　

    ジョギング５ｋｍ　 　　０１km０７分１７秒　心拍数　 　０２km０６分２８秒　心拍数　０３km０６分１８秒　心拍数　０４km０６分２２秒　心拍数　０５km０６分４３秒　心拍数心拍数が１５７～１８３と記録されていた。明らかに間違いだ。どうしたのだろう。

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/10/17(08:22)  
  • ジョギング５ｋｍ　 　

    ジョギング５ｋｍ　 　　０１km０７分２１秒　心拍数１２４　 　０２km０６分１０秒　心拍数１４５　０３km０６分１８秒　心拍数１４９　０４km０６分１４秒　心拍数１５１　０５km０６分２３秒　心拍数１４６ジョギングは６分３０秒で走るとしているが、ちょっと速くなりすぎる。きょうも一時心拍数１５０を超えてしまった。

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/10/14(08:49)  
  • ５ｋｍジョギング　 　

    チョット早く走り過ぎて１５０を超えてしまった。６分３０分で走るようにする。５ｋｍジョギング　 　　０１km０７分０９秒　心拍数１２４　 　０２km０６分０４秒　心拍数１４９　０３km０６分１６秒　心拍数１５３　０４km０６分２２秒　心拍数１５１　０５km０６分２７秒　心拍数１４６

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/10/11(08:45)  
  • ５ｋｍジョギング　 　

    アキレス腱を痛め、１週間近く練習休止。セカンドウィンドＡＣ監督川越学氏の「川越式マラソンメソッド」に基づき、トレーニングプログラムを全面的に見直す。ジヨギング・ＬＳＤ中心から、走る距離は減らしポイント練習（ペース走・インターバル走）を取り入れる。当面は、１０月２６日のマラソン大会に向けて調整期間。大切な時期に走れなかったので、今回は１ｋｍ７分以内ペースでゴール目標は５時間以内とする。５ｋｍジョギング　 　　０１... ...続きを読む

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2014/10/10(11:36)  
  • １０ｋｍ走　６１分４８秒

    １０ｋｍ走　６１分４８秒 　　０１km０６分４６秒　心拍数ーーー　 　０２km０６分３５秒　心拍数１６２　０３km０５分４５秒　心拍数１６９　０４km０６分１０秒　心拍数１６１　０５km０５分５６秒　心拍数１５８　０６km０６分０２秒　心拍数１５２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分１８秒　心拍数１４７　０８km０６分００秒　心拍数１５１　０９km０６分１６秒　心拍数１... ...続きを読む

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2014/10/04(10:34)  
  • １０ｋｍ走　５９分５１秒 　５：５８/１km　

    １０ｋｍ走　５９分５１秒 　５：５８/１km　　０１km０６分３４秒　心拍数ーーー　 　０２km０６分０８秒　心拍数ーーー　０３km０５分３７秒　心拍数ーーー　０４km０５分５１秒　心拍数ーーー　０５km０５分３２秒　心拍数ーーー　０６km０５分４８秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０５分５８秒　心拍数ーーー　０８km０５分４８秒　心拍数ーーー　０９km０６... ...続きを読む

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2014/10/03(09:10)  
  • １０ｋｍ走　５８分３６秒 　５：５１/１km　

    １０ｋｍ走　５８分３６秒 　５：５１/１km　　０１km０６分１０秒　心拍数ーーー　 　０２km０５分４６秒　心拍数ーーー　０３km０５分４７秒　心拍数ーーー　０４km０６分０５秒　心拍数ーーー　０５km０５分４８秒　心拍数ーーー　０６km０５分５０秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０５分５０秒　心拍数ーーー　０８km０５分４０秒　心拍数ーーー　０９km０５... ...続きを読む

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2014/10/01(09:29)  
  • １０ｋｍ走　５４分５５秒 　５：２９/１km　

    １０ｋｍ走　５４分５５秒 　５：２９/１km　　０１km０５分３７秒　心拍数ーーー　 　０２km０５分２３秒　心拍数ーーー　０３km０５分４３秒　心拍数ーーー　０４km０５分２９秒　心拍数ーーー　０５km０５分３３秒　心拍数ーーー　０６km０５分２８秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０５分２５秒　心拍数ーーー　０８km０５分３３秒　心拍数ーーー　０９km０５... ...続きを読む

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2014/09/30(09:32)  
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