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10km走 62分49秒  心拍数148 


今日は途中から雨が降り出した。気温が上がらず、体を冷やしてくれるので楽だった。

最後の200mダッシュ、45秒。

10km走 62分49秒  心拍数148 1km 6分17秒  
1周目10分29秒 心拍数147 
2周目10分33秒 心拍数145
3周目10分44秒 心拍数149
4週目10分43秒 心拍数150
5周目10分32秒 心拍数145 
6周目09分48秒 心拍数153

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