今日はスピードが少し早かったが、比較的楽だった。空気が秋の空気になったきた。
最後の２００ｍダッシュ、４７秒。
１０ｋｍ走 ６０分４６秒 心拍数１５３ １ｋｍ ６分０５秒
１周目１０分１３秒 心拍数１４４
２周目１０分１２秒 心拍数１５２
３周目１０分１７秒 心拍数１５４
４週目１０分１２秒 心拍数１５３
５周目１０分１１秒 心拍数１５５
６周目０９分４２秒 心拍数１５８
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2012/08/16 - ビールマンさんの株式ブログ。タイトル：「１０ｋｍ走 ６０分４６秒 心拍数１５３」 本文：今日はスピードが少し早かったが、比較的楽だった。空気が秋の空気になったきた。最後の２００ｍダッシュ、４７秒。１０ｋｍ走 ６０分４６秒 心拍数１５３ １ｋｍ ６分０５秒 １周目１０分１３秒
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