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10km走 58分00秒  1km 5分48秒 

今日は苦しかった。最後まで鼻呼吸で走るのが精一杯。昨日と何が違うのだろう。

10km走 58分00秒  心拍数168 1km 5分48秒  
1周目09分41秒 心拍数158 
2周目09分46秒 心拍数164
3周目09分44秒 心拍数171
4週目09分38秒 心拍数173
5周目09分36秒 心拍数169 
6周目09分36秒 心拍数173
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