TVを診ていても、健康長寿な人たちはよく食べている。中でも、肉をよく食べている。　秦野で医院を経営している女医は、90歳を過ぎてなお現役医師なのだが、ステーキをよく食べると言っていた。足腰も丈夫で、階段を使って上り下りしていた。　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊つまり、中高年の時には白い炭水化物や赤身の肉など、病気になるリスクを上げる食事を控えた方が良いものの、高齢になって食欲が... ...続きを読む