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10km走 57分01秒 1km 5分42秒

1㎞6分(1周10分)のペースなら、最後まで鼻呼吸で余裕を持って走れる。最後の1周スピードを上げ7分51秒(1㎞4分45秒)で走れた。

10km走 57分01秒  心拍数 1km 5分42秒  
1周目09分54秒 心拍数 
2周目09分50秒 心拍数
3周目09分49秒 心拍数
4週目09分47秒 心拍数
5周目09分49秒 心拍数 
6周目07分51秒 心拍数

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