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10km 52分55秒  心拍数171 

久しぶりのタイムトライアル。最初はジョギングのつもりで走り出したが、早かったので少し頑張ってみた。

10km 52分55秒   心拍数171 1㎞ 5分20秒  
1周目09分05秒 心拍数 
2周目08分45秒 心拍数173
3周目08分46秒 心拍数174
4週目08分52秒 心拍数167
5周目08分48秒 心拍数163 
6周目08分39秒 心拍数180

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