ヤッソ８００ ４本

[ビールマンさん]

４周目の数字はおかしい。

今日は１０本に挑戦しようと思って走り出したが、４本でリタイア。速く走りすぎたか。

あまり無理をすると走るのが嫌になる。無理をしないように。

１本目　３分４６秒　　　　　　　　　３分４９秒（３分２１秒）心拍数
２本目　３分５５秒　　　　　　　　　３分２５秒 　　　　  　　心拍数１４２
３本目　４分０４秒（３分４８秒）　　３分２７秒 　　　　　  　心拍数
４本目　３分１２秒（３分００秒）　　４分３７秒　　　　　　　心拍数１４８

 

　　　注１：１・５本目のリカバリーは変則で４５５．４ｍでカッコ内は４００ｍ換算
　　　注２：３・４・７・８本目のインターバル走は変則で８５５．４ｍ でカッコ内は８００ｍ換算　
　　　注３：心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。