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ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍ走る

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ビールマンさん
投稿:2009/9/4 12:22
更新:2009/10/2 09:58

駿府公園のお堀の周り１周が１．６５５４㎞、３周で約５㎞になります。６周で１０ｋｍ。

今日、６周走ってみました。７４分１０秒。１周１２分台のイーブンペース。前回５㎞走った時と、ほぼ同じペース。

駿府マラソンの１０ｋｍの部の制限時間は７０分。少しオーバー。

ゆっくりな走りなので、息は乱れない。ただ、足は少し疲れた感じ。明日、筋肉痛になっているかも。
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2件のコメントがあります
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    ビールマンさん
    2009/9/5 08:51
    ナンちゃんさん　おはようございます。

    きっかけは「ためしてガッテン」のスロージョギング。

    来年の３月に駿府マラソン５㎞の部に参加し、その一年後にフルマラソンに挑戦しようかと。

    走ってみると、今のところ１０ｋｍの部に参加できるかも。
  • イメージ
    ﾅﾝちゃんさん
    2009/9/4 18:50
    こんばんわｰ！

    ﾋﾞｰﾙﾏﾝさんがんばってますねｰ
    何か目標をみつけたんですか？

    練習で70分前後でしたら､本番ではｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝの効果でもっといい数字がでるかも♪

    でも無理しない走りが一番ですよね！

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