バランスの良い食事で、痩せたヒトたち

[元祖SHINSHINさん]

★【当てはまるとヤバい☠️⚡️】悪いあぶらが溜まっている危険サインと中性脂肪・コレステロールを激減させる食べ物・飲み物 (youtube.com)

自らも体重を10kg以上減らしたという看護師系ユーチューバー。

バランスの良い食事を提唱しており、彼女がカウンセリングして痩せたヒトが続出している。

いろいろな痩せるアイディアを紹介しており、

どれもオモロイし試してみる価値があるのだが、

その土台は、バランスの良い食事だと主張している。

これは、バランスの良い食事をすると、

現代人に足りなかった食物繊維をより食べることになるから痩せる、

というのが本因に思える。

ただし、今回紹介した動画で、動脈硬化の成立過程は、

久留米で開業している真島医師とはことなるので、

その辺は注意して視聴して欲しい。

真島医師は、マクロファージは動脈硬化の悪玉ではなく、

善玉であると主張している。

マクロファージが動脈硬化のプラークを分解すると主張している。

[元祖SHINSHINさん]

それと、他に真島医師と異なる主張は、大豆製品と青魚の件。
真島医師は、これらも食べ過ぎると、動脈硬化のプラークが悪化すると観測している。大豆製品は、女性には有効だが、男性には未知だという他説もある。