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元祖SHINSHINさん

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元祖SHINSHINさんのブログ一覧(2018年09月21日)

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驚異のHIIT　１日基礎代謝量が爆増

元祖SHINSHINさん投稿:2018/9/21

バズーカ岡田こと、岡田隆氏が開発したHIIT(High Intensity Interval Training)、オイラはまだ少ししか試していないというのに、１日基礎代謝量が爆増して驚いている。　１日基礎代謝量は、増えるほど太りにくい体になるといわれているが、計算式が５つあるそうで、バラツキがある。ネットで計算してみるとオイラの場合、1,593～1,677kcalになる。　過去にヘルスメーターで記 ...続きを読む
タグ：HIIT 岡田隆

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