勤務が不規則、余計な仕事を持っているせいもあって、睡眠不足になりがちなのは、仕方がない。　睡眠が足りないというのもストレスの一つなので、体内ではステロイドホルモンの力が強まり、血糖値が上がる方向へ向くと思われる。病気のためにステロイドを内服しなくてはいけない人のほとんどが、糖尿病を発症するのと、ほぼ同じような理屈なのだろう。　というわけで、ホリエモンがライザップ体験記で、睡眠不足はやばいと書いていたが、全くその... ...続きを読む