今日は身体が不調だったのでストレッチをしてました。　背中が凝っていて、考慮して探ってみると肩甲骨が凝っていて　プロ野球選手がストレッチでテレビで見かける動作を真似して　やってみると意外と効いているので日頃から動作に取り入れて　身体を動かそうと思います。　　湯船には少し汗ばむ位に浸かって体を温めてマッサージを　受けて来ましたが肩甲骨のまわりの凝りはほぐれて無かった　様です。 ...続きを読む