今日は池袋で友人と待ち合わせして上野駅まで山手線で移動して　上野駅からカッパ橋までタクシーで移動して包丁を受け取ってから　本郷三丁目まで移動してカレーとナンを注文して昼食にカレーを　頂きました。カレーのナンは出来立てで熱々で出て来るので旨さを　感じて頂きました。そして昼食を済ませコーヒー屋に向かおうと、　丸ノ内線でお茶の水まで移動して神田明神の参道でコーヒー乙と　言うコーヒー屋を経営している喫茶店はネルドリップ... ...続きを読む

私の経験を言いますと、筋肉を鍛えている時にはそこに集中しましょう。 まず人間には骨があって筋肉の周りに血管と神経が無数にあります。 そんな中で汗は内臓脂肪と皮下脂肪に溜まります。 現場には電解飲料と塩の結晶が用意して置くのが基準です。 その中で私は２５ｋｇのサポートを下から上へ上げ下げしてました。 サポート上げは姿勢が大事なのです、間違えて下に落としてしまったら大事な事になってしまうのです。 私は様々な職に就き... ...続きを読む