タグ:心拍数 のブログ1~1件 / 全1件 心拍数 自分は運動するのに心拍数を意識している。1年半ぶりに無様な体系になり、運動するととりあえず、フィットネスに通うこと、そして1時間動くことの目標しか今ではない心拍数160を意識している。一般的には20代で高付加領域と言われている。当然自分は20代ではないが、自分がボクササイズをしている時でもすぐに160ぐらいまで上がる。160をキープして30分ぐらい走ったら死にそうなくらいしんどかった!160を超したら15分以内... ...続きを読む タグ:心拍数 登録日時:2013/12/08(21:27) コメント[2]