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タグ:フィットネスクラブ のブログ

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  • 3時 運動する前 69キロ ボクササイズ 40分 休憩20から30分 約800CC読む 休憩の理由 しんどい & 汗が止まらないので15分以上 待たないといけない  タオル 頭用、首用 拭く用三枚 と 着替え ウエイト 45分 1時間のランニング  ランイングは 最初1キロはならすため8.8キロ  1キロ走ると 日曜日は疲れているので9.6キロ  30分後 9.7キロ  50分... ...続きを読む

    タグ:フィットネスクラブ 
    登録日時:2009/07/26(20:40)  

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