ビールマンさんのブログ
ジョギング2km 1kmインターバル走(5分)3本
ジョギング2km 1kmインターバル走(5分)3本
5本走るつもりだったが、頑張りがきかない。
ストップウオッチの使い方がわからず、調べてみる。
心拍数は175前後。本に書いている180以上になっていない。追い込みができていないのか?
もう少し無理をしないとトレーニングにならないのか?
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ジョギング2km 1kmインターバル走(5分)3本
5本走るつもりだったが、頑張りがきかない。
ストップウオッチの使い方がわからず、調べてみる。
心拍数は175前後。本に書いている180以上になっていない。追い込みができていないのか?
もう少し無理をしないとトレーニングにならないのか?