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ランサーエボリューションⅤさんのブログ

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ブログ

ダイエット

学生時代から一気に体重が増えてしまった僕。

 

最近本気でダイエットしようと考えだしました(ー_ー)!!

 

食事は毎度大食いしないようにしているんですがまだ効果なし!!

 

普段家から直行直帰で車で営業まわっているので歩くことも少なくなってしまっている毎日。

 

なにかいい方法で成功されて方いらっしゃいませんか??????

 

 

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5件のコメントがあります
  • イメージ
    miffyloveさん
    2013/10/20 09:38

    やはり、食事を抜いたり減らしたりすると、必然的ですが、

    体重は落ちます。

    が。あまりお勧めはしませんね。私はあまり朝ごはん食べないように

    しています。(体に悪い気が・・・)でもちゃんと

    食べると確実に太るんだもの(実家で)

     

    そして、少しでもいいから駅まで歩くとか、ですかね★

     

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    nyajyaraさん

     

    鯖缶ですか!!!!

    初めて聞きました!(^^)!

    テレビでもやってたとなると日水要チェックですね(笑)

     

    情報ありがとうございます!

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    ずんさん

     

    日々の積み重ねですよね!!

    階段を使うとか意識改革からやってみます!

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    nyajyaraさん
    2013/10/20 00:42

    先日テリビでやっていましたが、鯖缶でEPAを取ると良いそうです。

     

    毎日1,2缶食べている人は太っていないそうです。

     

    で、nyajyaraも実際去年より3キロ痩せていました。

    日水のサプリメント「EPA」って、いいのかな・・・?

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    ずんさん
    2013/10/19 22:35
    酒、コーラは浮腫むし下っ腹が出ますょΣ( ̄◇ ̄*)エェッ


    あくまで個人的意見ですがカロリーは気にしなくていいと思います。ただし1日、3食は多いと思います。この間調べたら毎日4000カロリー摂ってましたΣ(゚д゚;)



    1食抜くか歩いたりゆっくり走る(有酸素運動)だけで便秘も改善して体重は落ちますよ。


    あと長期的に痩せるにはテレビとかでやってますが野菜を先に食べるとだいぶ違いますょ。




    くれぐれもストレス溜めないように。

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