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10kmビルドアップ走 56分34秒  心拍数 

心拍数3周まで計ろうとしたが計れず、それ以後は止めた。

いずれの周も予定より速かった。それでも最終周でも1㎞5分より少し遅い。

10kmビルドアップ走 56分34秒  心拍数  
1周目11分06秒 心拍数
2周目09分49秒 心拍数
3周目09分53秒 心拍数
4週目08分42秒 心拍数
5周目08分39秒 心拍数 
6周目08分25秒 心拍数

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