ビールマンさんのブログ最新一覧へ « 前へ1873件目 / 全3785件次へ » ブログ 10km走 60分02秒 心拍数153 通報する ビールマンさん 投稿:2012/9/1 09:39 範囲内4回。最初遅すぎ、2周目速すぎ、3周目に範囲内になり、以後安定的な走り。1㎞6分のペースを体得するには1周10分±5秒で走れるようにする。9分50秒~10分よりいいだろう。10km走 60分02秒 心拍数153 1周目10分12秒 心拍数150 2周目09分43秒 心拍数1583周目10分05秒 心拍数1544週目10分00秒 心拍数1545周目10分01秒 心拍数152 6周目10分01秒 心拍数150 タグ: ジョギング 10㎞ペース走 通報する コメントを書く コメントを投稿するには、ログイン(無料会員登録)が必要です。会員登録無料ログイン