だぃえっつ。

[高山えみりさん]

こんにちわ(^-^)/
昨晩は雨のおかげで少し涼しかったですね

まど開けて薄着で寝てたら少し寒かったです(；´Д`A
でも今日はまたあちち( ；´Д｀)


通勤で毎日ムダに日焼けしてしまって私は悲しぃ（笑）


最近、ダイエットを決意した私。
ジムで筋トレして脚が筋肉痛(( _ _ ))

やっぱり地道に腹筋をしないといけないっぽいですなσ(^_^;)
毎日楽しく腹筋する方法なにかないかな？
無音でやると五回で飽きちゃう（笑）


私は昔陸上をやっていたので、下手にいっぱい運動すると
筋肉が復活しちゃう事がわかったので、ボクササイズやりたいけど我慢しとります(/ _ ; )

ジャンプしないで参加しようかなぁ




from emily (=^ェ^=)

[高山えみりさん]

ちょっと運動しただけで減量出来るなんて羨ましいです(#^.^#)
ツーリングかぁ〜。気持ち良さそう！o(^▽^)o
私もツーリングしてみたいです♪

薄着でも実家なので大丈夫ですよ（笑）
カーテンは閉めてます(^-^)/

[417JADEさん]

トレーニング、私も続きません。

元々痩せ型ですが5キロ太った時には3週連続で休日にハイキングしたらすぐに2キロ痩せました。

楽しいかどうかですよね、私はツーリングで山に行って現地を歩くのが好きなので運動したい時はそうしてます。

ところで、美人の娘さんが薄着で窓開けて。。。は危険！