キャンプinにむけ♪（明日のためにっ♪その1）

[世界の郷さん]

 

カタチから入るってことで、昨日、オムロンの体重体組成計を購入っ♪５年目にして我家にも体重計が♪ハイ

早速記念すべき一回目を朝一に測定っ♪手に持ってポチっとボタンでゴー♪

身長１７３ｃｍ年齢３４歳っ♪
体重：５６．８Ｋｇ
ウエスト７４ｃｍ
おへそまわり：81ｃｍ

郷ちゃん＼（゜゜）＜ガビーン♪飲むたぬきのポンポコ腹になっとうよ♪ビリーに励ましてもらわないとｗ


内臓脂肪レベル：３．５　判定：標準
同年代比：－３σ（かなり低い）

体幹皮下脂肪率：12.1
同年代比：-1σ（やや低い）

体脂肪率：２１．４％　判定：やや高い
体年齢：２６才（８歳も若いじゃん）

ＢＭＩ（体格指数）１９．１

基礎代謝：１３９７Kcal
骨格筋率：３３．５％　判定：標準

◆オムロン体重体組成計（ＨＢＦ-361）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf361_1.html

用語説明
◆内臓脂肪レベル
・内臓のまわりについている脂肪面積をオムロンの推定式で算出0.5～30.0。レベル１は面積10ｃｍ2
◆皮下脂肪率
皮下脂肪の重さ（kg）÷体重（kg）×100
◆体脂肪率
体脂肪の重さ（kg）÷体重（kg）×100
◆体年齢
基礎代謝をもとに算出した体の年齢
◆基礎代謝
体重・体脂肪率・骨格筋率など総合して算出
◆ＢＭＩ（体格指数）
肥満度を判定する国際的な基準25以上は健康注意
体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

[世界の郷さん]

高木さん♪たぬきの置物？って感じのポンポコリンですじゃん♪あはっ
でもでも、筋力ＵＰには適度な脂肪も必要かもｗビリーに励ましてもらおぅ～と

[高木さん]

１７３センチで５６キロなら基本的にはかなり細身じゃないですか？
お腹だけぽっこりされてる感じなんですね。

[世界の郷さん]

ゆずり葉さん♪こちらこそヨロヨロでつ♪ハイ
おっビリーされてるんですかっ♪姉弟子じゃん♪

郷の隣の隣に座ってる女の子も♪弟子ですが、痩せないけど、筋肉は付いてきてまつ♪

郷も理想のヒップライン・背筋・腹筋を手にいれるためにガンガリまつ♪ご飯が美味しいのはウェルカムじゃ♪けらけらけら

[ゆずり葉さん]

ごうちゃん、これからも　宜しくお願いいたします。

さっそくですが　私、ビリーのブンブン体操もどきを　２週間
筋肉痛を　起こしながら　やっておりました、が、なんと！！

背中のお肉が　すっきりと　確実に　落ちましたよ。
でも体重は　あまり変化ないです。

ただ、食事が　やたらとおいしく　カツどんを　珍しく
食べてしまいましたが　カロリー８００だから　意味ないですね。

でも　当分は　筋肉痛と戦いながら　やります！！
そして　今月に入り　成績上向きの株も　頑張ります！！