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１５㎞ペース走 １時間３４分１３秒 心拍数１５３
ビールマンさん
投稿:2011/10/14 13:40
１５㎞ペース走に初めて挑戦。７周までイーブンペースで走れた。８・９周に少し早くなった。心拍数も１５０位で安定し最後まで上がらなかった。しかし、呼吸は８周目当たりから少し上がってきた。（鼻呼吸で普通に出来る範囲だが）
１５㎞ペース走 １時間３４分１３秒 心拍数１５３
１周目１０分２６秒 心拍数１６８
２周目１０分３０秒 心拍数１５５
３周目１０分３０秒 心拍数１４８
４週目１０分２９秒 心拍数１５２
５周目１０分２９秒 心拍数１５２
６周目１０分３８秒 心拍数１４７
７周目１０分３１秒 心拍数１５１
８周目１０分２１秒 心拍数１５１
９周目１０分２０秒 心拍数１５４
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