ハーフマラソン2時間14分44秒1㎞6分23秒心拍数139

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ハーフマラソン2時間14分44秒1㎞6分23秒心拍数139

1周11分のペースで走る予定だった。後半はペースが上がってしまった。15㎞(9周)までは鼻呼吸で。8・9周は鼻呼吸で走れたが、少し苦しかった。10周からは口が開いてきた。苦しくなるとペースが上がってくる。
ハーフマラソン2時間14分44秒 1㎞ 6分23秒 心拍数139  
 1周目10分48秒 心拍数144
 2周目11分00秒 心拍数140
 3周目11分00秒 心拍数142
 4週目11分05秒 心拍数136
 5周目10分48秒 心拍数135
 6周目10分51秒 心拍数141
 7周目11分03秒 心拍数132
 8周目10分38秒 心拍数
 9周目10分32秒 心拍数
10周目10分25秒 心拍数144
11周目10分14秒 心拍数
12周目10分04秒 心拍数
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2件のコメントがあります
  • イメージ
    ビールマンさん
    2011/1/23 11:18
    yoc1234さん こんにちは。
    駿府マラソンハーフの部は制限時間が2時間なので断念しました。この年になると無理して走ることはやめた方が良いと思いますので。
  • イメージ
    yoc1234さん
    2011/1/22 19:43
    こんばんは。

    すごい記録ですね。

    心拍数の計測は大事ですね。

    元気すぎます。

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