ハーフマラソン2時間14分44秒１㎞6分23秒心拍数139

[ビールマンさん]

１周１１分のペースで走る予定だった。後半はペースが上がってしまった。１５㎞（９周）までは鼻呼吸で。８・９周は鼻呼吸で走れたが、少し苦しかった。１０周からは口が開いてきた。苦しくなるとペースが上がってくる。
ハーフマラソン２時間１４分４４秒　１㎞　６分２３秒　心拍数１３９　　
　１周目１０分４８秒　心拍数１４４
　２周目１１分００秒　心拍数１４０
　３周目１１分００秒　心拍数１４２
　４週目１１分０５秒　心拍数１３６
　５周目１０分４８秒　心拍数１３５
　６周目１０分５１秒　心拍数１４１
　７周目１１分０３秒　心拍数１３２
　８周目１０分３８秒　心拍数
　９周目１０分３２秒　心拍数
１０周目１０分２５秒　心拍数１４４
１１周目１０分１４秒　心拍数
１２周目１０分０４秒　心拍数

[ビールマンさん]

yoc1234さん　こんにちは。
駿府マラソンハーフの部は制限時間が２時間なので断念しました。この年になると無理して走ることはやめた方が良いと思いますので。

[yoc1234さん]

こんばんは。

すごい記録ですね。

心拍数の計測は大事ですね。

元気すぎます。