ニッパチの星さんのブログ
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ダサい健康法 その1
森光子さんもやっているとのことで、スクワットを始めました、ついついやるのを忘れるので、毎日食事後に歯磨きをしながらやっています。これだと忘れることなく、回数も歯磨き1ヶ所につき約5回で、私はだいたい16箇所やるのでスクワットを1日に80×3=240回程度やっています。テレビを見ながらやるので、回数は適当です。
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森光子さんもやっているとのことで、スクワットを始めました、ついついやるのを忘れるので、毎日食事後に歯磨きをしながらやっています。これだと忘れることなく、回数も歯磨き1ヶ所につき約5回で、私はだいたい16箇所やるのでスクワットを1日に80×3=240回程度やっています。テレビを見ながらやるので、回数は適当です。
どちらも、心身ともに良くなりそうなので、実践したいと思います。
これはいいですね、でも気をつけぬと時々、つってしまいます。
きついので効き目抜群。
とにかく、健康第一だと思います。