２５㎞LSD走 ３時間００分４３秒 心拍数１３５

[ビールマンさん]

晴れ、最低気温１７℃。前回２５㎞を走った時と同じ気温。前回は最後まで心拍数１４０を越えなかったが。平均も今回が７多い。
前回は、走る前にバナナとパンを食べ、飴をなめならが走ったのが良かったか。今日は晴れだったので、気温が徐々に上がったのかも知れない。
２５㎞LSD走　　３時間００分４３秒　　心拍数１３５
　１周目１１分５２秒　心拍数１２６
　２周目１２分０８秒　心拍数１２９
　３周目１２分０７秒　心拍数１３５
　４週目１１分５７秒　心拍数１３３
　５周目１２分１０秒　心拍数１２０
　６周目１２分０５秒　心拍数１２４
　７周目１２分０２秒　心拍数１２９
　８周目１２分０９秒　心拍数１２６
　９周目１２分１３秒　心拍数１３８
１０周目１２分０４秒　心拍数１３６
１１周目１２分０３秒　心拍数１３８
１２周目１１分５９秒　心拍数１４７
１３周目１１分５１秒　心拍数１４３
１４周目１２分００秒　心拍数１４８
１５周目１２分０９秒　心拍数１４９

[ビールマンさん]

yoc1234さん おはようございます。
マラソン、完走が目標ですから、ゆっくり走るには努力が必要です。でも、苦しくないので、また走ろうという気持ちにもなります。

[yoc1234さん]

おはようございます。

この心拍数をあげずにはしるのはすごいですね。

バナナは即効性があって良いですね。

アメはもろエネルギー源です。

納得できます。