１０ｋｍ ６２分５４秒 心拍数１５１（６周の平均）

[ビールマンさん]

前回、翌日、右膝に少し違和感が残ったので、今日は少しゆっくり走ることにした。調子が良かったので、少しづつスピードを上げてみた。
今日は楽だった。こんな練習なら苦にならない。しかし、苦にならないのでは練習にならないのであろうか？
次回からは、通常の練習に戻す。

１０ｋｍ　６２分５４秒 　　心拍数１５１（６周の平均）

１周目１０分５９秒　心拍数１４２
２周目１１分０５秒　心拍数１４８
３周目１０分５６秒　心拍数１５０
４週目１０分２３秒　心拍数１５２
５周目０９分５２秒　心拍数１５４
６周目０９分３９秒　心拍数１５８

[ホワイトチーチさん]

こんばんは

大したもんですね。いつも何周もジョギング。お濠の周りですか。
どこでしょう？

私など安倍川の周りをゆっくり散歩でジョギングなどできません。
株の方はしばらく調整が続きますね。

[ビールマンさん]

ホワイトチーチさん　おはようございます。
駿府公園の周りのお堀は１周１．６５５４㎞で、３週でほぼ５㎞になっています。

株、しばらく調整しそうですね。今年から短期（１年で２～３回転のイメージですので、一般には中期というのかも知れませんが）も始めました。この前の高値で利益確定でき、キャッシュポジションが膨れているので、また買い出動を始めたところです。