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90分走 11.4km

1㎞ 7分53秒  5㎞  39分25秒  心拍数140

1周目13分09秒(7分56秒) 心拍数142
2周目13分17秒(8分01秒) 心拍数137
3周目13分20秒(8分03秒) 心拍数138
4週目13分06秒(7分55秒) 心拍数141
5周目13分02秒(7分52秒) 心拍数142
6周目12分53秒(7分47秒) 心拍数142

息も上がらず、ちょうど良いペースだった。当面、「90分走」は心拍数140以下くらいのペースをメドに走ろう。
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