【肩こり・五十肩(四十肩)・腱板断裂に効く!】YouTubeで大人気の名医が「1分うちわをあおぐだけで肩の痛みがよくなるすごい方法」を教える本
株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 Gakken(東京・品川/代表取締役社長:五郎丸徹)は、2024年3月28日(木)に健康書『肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法』を発売いたしました。
![](https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/2535/6060/2535-6060-2a96cfa9ba553d7d705aef02e041432a-813x1200.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff)
●あなたの肩の痛みは肩こり・五十肩(四十肩)・腱板断裂のどれ? 痛みの正体を知り、改善するすごい方法がわかる
2019年に厚生労働省が調査した「国民生活基礎調査」によると、さまざまな疾患がある中で「肩こりの有訴者率(症状のある人の割合)」が女性で1位、男性で2位であることが発表されています。
40~50代になれば、急に肩が痛くなり上がらなくなる「五十肩(四十肩)」になりやすくなりますし、60代からは、肩関節と筋肉をつなぐ腱(腱板)が損傷・断裂する「腱板断裂(けんばんだんれつ)」のリスクが上がります。
肩の痛みは、世代を問わない「日本人の国民病」と言えるのです。そんな肩の痛みを簡単に改善できる、すごい方法を教えるのが本書です。
著者は、フリーランスの整形外科医として、年間約350件という全国トップクラスの肩関節鏡手術を担当しつつ、YouTuberとしても大人気という異色の敏腕ドクター・歌島大輔氏。
日々の診療で磨き上げた知見とエビデンス(医学的根拠)にもとづいた、肩の痛みの正体(原因)を知り、改善させる方法を書いた、歌島氏にとって初の著書となります。
一見、難しい内容に思えるかもしれませんが、著者は日ごろからYouTubeやSNSで一般の方々向けに健康情報を発信しており、読みやすく、わかりやすい内容になっています。
とくに腱板断裂は、検査精度の向上で「五十肩と思って病院で検査したら腱板断裂だった」といったケースが近年増加している疾患です。著者は腱板断裂の診療・手術を得意としており、「まだあまり知られていないけれど患者数が増えている」腱板断裂について詳しく知ることができるのも、本書の特長です。痛み改善のための実践法(体操)も、多くの方が簡単にできることを紹介しています。
うちわを1分あおぐだけの「うちわあおぎ」や、肩こり・五十肩・腱板断裂の各症状別に効く「1分肩トレ」など、1分動くだけの体操やストレッチを紹介しているので、自分に合うものを選んで実践してください。
(うちわをあおぐ方法は、普通のあおぎ方とはちょっと違います。詳しくは本書でご確認ください。また、うちわがなければ扇子やクリアファイルなどで代用できます。)ほかにも、痛み改善につながる日常生活法、さまざまな疑問に答えるQ&A集、セルフケアで改善しない場合に役立つ病院・治療院の見つけ方と活用法など、肩の痛みにまつわる多数の情報を本書に詰め込みました。
●こんな方におすすめします
「いつも肩こり・首こりがつらい……」
「これって五十肩? 痛くて腕が上がらない……」
「検査したら腱板断裂だと言われたけど、本当に手術が必要?」
「マッサージを受けてもラクになるのは一瞬だけ……」
「就寝中に肩が痛くて熟睡できず、寝不足で疲れが取れない……」
「放っておけば治るって言われたのに、ずっと痛い……」そんなお悩みを持つ方は、「放っておけば治る」と言われたまま放置せず、ぜひ本書をお読みください。
●本書のおもな内容
▼序章/症状別 肩の痛みをセルフチェック
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▼第1章/知っておきたい! 肩痛の新常識
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▼第2章/肩こり・五十肩・腱板断裂の正体
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▼第3章/肩の痛みを解消する「1分肩トレ」
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▼第4章/肩の痛みを改善する日常生活
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▼第5章/肩痛の悩み・疑問をQ&Aで解決
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▼第6章/自分に合う病院・治療院の見つけ方
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【著者プロフィール】
歌島 大輔(うたしま・だいすけ)
1981年生まれ。広島県出身(茨城県育ち)。山形大学医学部卒業。
日本整形外科学会・日本専門医機構認定整形外科専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。
専門領域は、肩関節、肩関節鏡手術、スポーツ医学。
フリーランス整形外科医として磨き上げ続ける知見とスキルを駆使して、複数の病院で日本全国から来院する肩痛患者の診療を行っている。とくに肩関節鏡手術数においては、年間約350件と全国トップクラス。
日々の診療・手術のかたわら、YouTubeやSNSでの健康情報発信やオンライン講座なども積極的に展開している。
▶YouTube:https://www.youtube.com/@d.utashima
▶歌島大輔公式HP:https://utashima.com/
▶X(旧Twitter):https://twitter.com/pedro0507
[商品概要]
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『肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法
名医が教える痛みの正体と治し方』
著者:歌島 大輔
イラスト:ヨシザワ・ユリエ
定価:1,595円(税込)
発売日:2024年3月28日(木)
判型:四六判/192ページ
電子版:あり
ISBN:978-4-05-802217-7
発行所:株式会社 Gakken
学研出版サイト:https://hon.gakken.jp/book/2380221700【ご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058022175/
・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17759036/
・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107478476
<電子版>
・Kindle https://www.amazon.co.jp/dp/B0CXX11RGM/
・楽天Kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/e8a95fd2a0813dbdb665d6a6d77cafd4/
■株式会社 Gakken(Gakken Inc.)
https://www.corp-gakken.co.jp/
・代表取締役社長:五郎丸 徹
・法人設立年月日:2009年1月13日(2022年10月1日商号変更)
・資本金:50百万円
・所在住所:〒141-8416 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・事業内容:出版・コンテンツ事業、グローバル事業、医療・看護出版コンテンツ事業、
園・学校・社会人事業、教室関連事業、EC・オンライン事業、広告事業を展開
■株式会社学研ホールディングス(GAKKEN HOLDINGS CO.,LTD.)
https://www.gakken.co.jp/
・代表取締役社長:宮原 博昭
・法人設立年月日:1947年3月31日
・資本金:19,817百万円
・売上高:1,641億円、連結子会社75社(2023年9月期)
東京証券取引所 プライム市場情報(証券コード:9470)
・所在住所:〒141-8510 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・電話番号:03-6431-1001(代表)
・事業内容:1946年創業の教育・医療福祉関連事業を展開する持株会社
教育分野:「学研教室」を始めとする教室・学習塾事業、
学習教材などの出版・コンテンツ事業、
教科書・保育用品などの園・学校事業など
医療福祉分野:サービス付き高齢者向け住宅事業、
認知症グループホーム事業、
保育園・学童などの子育て支援事業など
グローバル:150か国以上で活動・事業展開
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