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タグ:スーパー糖質制限のブログ

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糖質1日60ｇ近辺＋プチ断食で

体重が減りだした。みずからも20年間糖質制限を試してきた江部医師の言っていることは、かなり正しいのかもしれない。　排泄物のあるなしで体重は増減するのだが(整腸剤＋オリーブオイルで便秘はない)、それまでは糖質1日130ｇ未満摂取でBMI換算25近辺を維持だったところ、おもむろに24.3～24.7で推移するようになってきた。　さらに糖質を減らした分は、EPAとDHAたっぷりな味付けサバ缶を摂取するようにしてみた。味... ...続きを読む
タグ：スーパー糖質制限

登録日時：2019/07/15(09:38)