最近、おから料理の「うの花煮」にハマってます。 ローカロリーでお腹いっぱいになるのでダイエットにいいかなと。 でも、お惣菜として売られているのはちょっぴりカロリーが高いので、スーパーで「おからパウダー」を買ってきて、ニンジン、油揚げ、ひじき、ネギ、鶏ササミなどを入れて自分で作ります。 一度にだいたい、小さめの調理用ボール一杯分ぐらい作っちゃいます。 もちろん、何回かに分けて食べてますよ^... ...続きを読む