まささんのブログ最新一覧へ « 前へ80件目 / 全170件次へ » ブログ うの花煮 通報する まささん 投稿:2007/9/20 23:53更新:2007/9/21 13:51 最近、おから料理の「うの花煮」にハマってます。ローカロリーでお腹いっぱいになるのでダイエットにいいかなと。でも、お惣菜として売られているのはちょっぴりカロリーが高いので、スーパーで「おからパウダー」を買ってきて、ニンジン、油揚げ、ひじき、ネギ、鶏ササミなどを入れて自分で作ります。一度にだいたい、小さめの調理用ボール一杯分ぐらい作っちゃいます。もちろん、何回かに分けて食べてますよ^_^;うの花煮だけじゃ飽きちゃうので、他のおから料理も作ってみようかといろいろ考えてます。 タグ: ダイエット おから うの花煮 通報する 2件のコメントがあります 古い順新しい順 シンジさん 2007/9/21 00:07 通報する うの花煮ですかぁ?初めて聞きました。どんな味がするんだろう?自分で作ると,いろんなグザイが入れられて健康的ですね!ちなみに,私の料理といえば,焼く・切る・茹でるくらいしか出来ないです。 赤菱ちょびさん 2007/9/21 13:51 通報する 飽きたときには、カロリーは上がるけど、コロッケに変化させる。パンケーキ・ホットケーキは、小麦粉を減らしておからを入れても美味しいですよ。蒟蒻さえ入れなければ、冷凍も出来るから、個別に分けて冷凍するのも、忙しいときには便利かも。 コメントを書く コメントを投稿するには、ログイン(無料会員登録)が必要です。会員登録無料ログイン
どんな味がするんだろう?
自分で作ると,いろんなグザイが入れられて健康的ですね!
ちなみに,私の料理といえば,焼く・切る・茹でるくらいしか出来ないです。
パンケーキ・ホットケーキは、小麦粉を減らしておからを入れても美味しいですよ。
蒟蒻さえ入れなければ、冷凍も出来るから、個別に分けて冷凍するのも、忙しいときには便利かも。