タグ:フィットネスクラブ のブログ1~1件 / 全1件 日曜日の運動 フィットネスクラブ 3時 運動する前 69キロ ボクササイズ 40分 休憩20から30分 約800CC読む 休憩の理由 しんどい & 汗が止まらないので15分以上 待たないといけない タオル 頭用、首用 拭く用三枚 と 着替え ウエイト 45分 1時間のランニング ランイングは 最初1キロはならすため8.8キロ 1キロ走ると 日曜日は疲れているので9.6キロ 30分後 9.7キロ 50分... ...続きを読む タグ:フィットネスクラブ 登録日時:2009/07/26(20:40) コメント[2]