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20kmビルドアップ走 

20kmビルドアップ走  
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02km06分50秒 心拍数ーーー
03km06分55秒 心拍数ーーー
04km06分59秒 心拍数ーーー
05km06分55秒 心拍数ーーー
06km06分30秒 心拍数ーーー                                07km06分25秒 心拍数ーーー
08km06分17秒 心拍数ーーー
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10km06分26秒 心拍数ーーー
11km06分31秒 心拍数ーーー 
12km06分28秒 心拍数ーーー
13km06分15秒 心拍数ーーー
14km06分18秒 心拍数ーーー
15km06分24秒 心拍数ーーー
16km05分54秒 心拍数ーーー                                17km06分00秒 心拍数ーーー
18km05分53秒 心拍数ーーー
19km06分03秒 心拍数ーーー
20km05分51秒 心拍数ーーー
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