ビールマンさんのブログ
10kmビルドアップ走 58分23秒 心拍数155
7分ペースと6分ペースは範囲内で走れた。5周目だけ外れた。
10kmビルドアップ走 58分23秒 心拍数155
1周目11分37秒 心拍数138
2周目10分03秒 心拍数152
3周目10分00秒 心拍数156
4週目08分55秒 心拍数158
5周目08分50秒 心拍数165
6周目09分00秒 心拍数160
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7分ペースと6分ペースは範囲内で走れた。5周目だけ外れた。
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2周目10分03秒 心拍数152
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