ビールマンさんのブログ
ブログ
２０㎞LSD走 ２時間３０分０４秒 心拍数１３７
ビールマンさん
投稿:2012/7/2 07:29
１５㎞までは心拍数１４０以下で走れたが、それ以後１０上がった。１周１２分を切ったのと同時だった。１周目からだんだん速くなり、最終周では約１分３０秒速くなった。
１周１３分弱で走るように心がけよう。速くならないように。
２０㎞LSD走 ２時間３０分０４秒 心拍数１３７ １㎞７分３０秒
１周目１３分１５秒 心拍数１２６
２周目１３分０４秒 心拍数１３０
３周目１２分４５秒 心拍数１３２
４週目１２分４８秒 心拍数１３２
５周目１２分４８秒 心拍数１３７
６周目１２分４０秒 心拍数１３７
７周目１２分３１秒 心拍数１３７
８周目１２分２３秒 心拍数１３７
９周目１２分０７秒 心拍数１３４
１０周目１１分５９秒 心拍数１４８
１１周目１１分５４秒 心拍数１４８
１２周目１１分４８秒 心拍数１５０
-
タグ：
コメントを書く
コメントを投稿するには、ログイン（無料会員登録）が必要です。
