筋肉トレーニング

[I SAY企画プロダクションさん]

 

今日は株式は前場だけ見て筋肉トレーニングしてました。

 

そして自転車に乗って図書館に行って本を借りて喫茶店で読んでました。

 

自転車を止めて公園を一人で散歩してました。

 

今日は暖かい日でした

 

しかし、夜になるとやはり寒いので暖房を入れて日記書いてます。

 

カイロをして銭湯に行って温まって明日は週末です。

 

トレーニングで身体を少し鍛えないといけません。

[I SAY企画プロダクションさん]

我らの希望さん、こんにちは。

高下駄は神経集中に良いですが常用出来ませんね。

私はスニーカーです。

私は腹筋を鍛えてます。

良い睡眠が出来て今日は寝坊しました。

足つぼは興味ありますよ。

[I SAY企画プロダクションさん]

紗紗さん、こんにちは。

私は腹筋を鍛えてます。

少しお腹が出てきたので若い頃の体力に戻すのは不可能ですが

ストレスを晴らすのに良いですね。

良い睡眠が出来ます。

[★我らの希望o（＊＾＾）ﾉ⌒+（養療中）さん]

こんばんは

 

❁カイロをして銭湯に行って温まって明日は週末です。❁

 

我ら痛いとこばかりですが

カイロは、普通のマッサージや整体よりもハードでしたね。？

こちらもどうですか？

 

 

 

[紗々さん]

こんばんは。

 

身体を動かすと、なぜか心もすっきりしますｗ

 

私もやってます＾＾ｖ

 

筋トレほどではないですけれど、寝る前のストレッチ^^

 

結構イキが上がります。

 

毎日の積み重ねが大事だと信じて、続けてますｗ

 

　　　お疲れさまでした^－^