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２５㎞LSD走　　２時間４１分３８秒　　１ｋｍ　６分２８秒

イメージ
ビールマンさん
投稿:2012/2/19 14:07

今日は２０ｋｍまでは鼻呼吸で走れたが、最後の２周は苦しかった。このスピードではフルマラソンは厳しい。１㎞１０秒違うとずいぶん違うものだ。

２５㎞LSD走　　２時間４１分３８秒　　１ｋｍ　６分２８秒　　心拍数
　１周目１０分５５秒　心拍数
　２周目１１分１１秒　心拍数
　３周目１０分５９秒　心拍数
　４週目１０分５４秒　心拍数
　５周目１１分１３秒　心拍数
　６周目１０分５８秒　心拍数
　７周目１０分５０秒　心拍数
　８周目１０分４５秒　心拍数
　９周目１０分５４秒　心拍数
１０周目１０分５４秒　心拍数
１１周目１０分３９秒　心拍数
１２周目１０分４６秒　心拍数
１３周目１０分３０秒　心拍数
１４周目１０分２１秒　心拍数
１５周目０９分５０秒　心拍数

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