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ヤッソ800 10本

 1本目 3分52秒         3分47秒(3分19秒)心拍数
 2本目 3分48秒         3分30秒        心拍数
 3本目 3分56秒(3分41秒)  3分46秒         心拍数
 4本目 4分03秒(3分47秒)  3分32秒        心拍数
 5本目 3分55秒         4分01秒(3分32秒)心拍数

 6本目 3分57秒         3分32秒        心拍数

 7本目 4分18秒(4分01秒)  3分34秒         心拍数

 8本目 4分12秒(3分57秒)  3分35秒         心拍数

 9本目 3分55秒         3分52秒(3分24秒)心拍数

10本目 3分52秒         3分28秒        心拍数

 

   注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
   注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算 
   注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

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