ビールマンさんのブログ
ヤッソ800 10本
1本目 3分52秒 3分47秒(3分19秒)心拍数
2本目 3分48秒 3分30秒 心拍数
3本目 3分56秒(3分41秒) 3分46秒 心拍数
4本目 4分03秒(3分47秒) 3分32秒 心拍数
5本目 3分55秒 4分01秒(3分32秒)心拍数
6本目 3分57秒 3分32秒 心拍数
7本目 4分18秒(4分01秒) 3分34秒 心拍数
8本目 4分12秒(3分57秒) 3分35秒 心拍数
9本目 3分55秒 3分52秒(3分24秒)心拍数
10本目 3分52秒 3分28秒 心拍数
注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算
注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。
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