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２５㎞LSD走　　２時間５１分１０秒　　１ｋｍ　６分５１秒

イメージ
ビールマンさん
投稿:2011/12/23 17:40

フル４時間３０分はこれよりもう少し早いスピードで走らなければならず、まだその実力はないとおもう。このスピードで２５ｋｍ強が実力。

２５㎞LSD走　　２時間５１分１０秒　　１ｋｍ　６分５１秒　　心拍数
　１周目１１分４５秒　心拍数
　２周目１１分２３秒　心拍数
　３周目１１分２９秒　心拍数
　４週目１１分３０秒　心拍数
　５周目１１分２９秒　心拍数
　６周目１１分２６秒　心拍数
　７周目１１分３６秒　心拍数
　８周目１１分２５秒　心拍数
　９周目１１分２４秒　心拍数
１０周目１１分２７秒　心拍数
１１周目１１分２４秒　心拍数
１２周目１１分１５秒　心拍数
１３周目１１分１９秒　心拍数
１４周目１１分２２秒　心拍数
１５周目１０分５５秒　心拍数

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