ヤッソ８００ １０本

[ビールマンさん]

 

 

ヤッソ８００、１０本に挑戦。成功。フルマラソン４時間で走る力があるということになるが・・・

いずれにしても「サブ４」可能といえるかもしれない。

　１本目　３分５６秒　　　　　　　　　３分４７秒（３分１９秒）心拍数１４０
　２本目　３分４９秒　　　　　　　　　３分２７秒 　　　　　　   心拍数１３８
　３本目　４分０７秒（３分５１秒）　　３分４２秒 　　　　　　   心拍数１３８
　４本目　４分０８秒（３分５２秒）　　３分３９秒　　　　　　 　心拍数
　５本目　４分００秒　　　　　　　　　４分１４秒（３分４３秒） 心拍数１４４

　６本目　４分００秒　　　　　　　　　３分３６秒　　　　　　    心拍数１３８

　７本目　４分１５秒（３分５８秒）　　３分４０秒 　　　　　　   心拍数１３７

　８本目　４分０７秒（３分５１秒）　　３分３６秒 　　　　　　   心拍数１３９

　９本目　３分５９秒　　　　　　　　　３分５２秒（３分２４秒） 心拍数

１０本目　４分０１秒　　　　　　　　　３分３７秒　　　　　　　 心拍数１３４



　　　注１：１・５・９本目のリカバリーは変則で４５５．４ｍでカッコ内は４００ｍ換算
　　　注２：３・４・７・８本目のインターバル走は変則で８５５．４ｍ でカッコ内は８００ｍ換算　
　　　注３：心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。