断絶はその逆なり！
海外出張、楽器の練習、寒さ、大雪
などと色々言い訳を並べて夜のジョギングを暫くサボってました。
ところが、今日は何の言い訳も立たなーーーい、
ので久しぶりに夜のジョギングへＧＯ。
。。。。
むちゃんこ疲れました。やっぱり継続しないとね。
当初は減量を目的として10月末から始めたが、3ヶ月で▲９キロ。もはや減量は不要、健康増進のために継続したいなあ。
でも花粉が飛び始めたら休もっと
Moomin＠でも体脂肪は中々減らないものだ＠21.2-21.5%辺りをうろうろ
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