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１０ｋｍ走　５７分２７秒　心拍数１５８

イメージ
ビールマンさん
投稿:2011/8/15 11:06


今日は暑かったせいか、１週間ぶりの走りのためか、体重が２ｋｇ増えたせいか、鼻だけの呼吸は３周まで。

久し振りの走りでスピード感覚が鈍り、１周目１０分を１０秒も上回った。遅いと心拍数は１４４と少ない。

１０ｋｍ走　５７分２７秒　心拍数１５８

１周目　１０分１０秒　　心拍数１４４

２周目　　９分４８秒　　心拍数１５８

３周目　　９分４６秒　　心拍数１５９

４週目　　９分３７秒　　心拍数１６３

５周目　　９分４０秒　　心拍数１６３

６周目　　９分３６秒　　心拍数１６３

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