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10km走 69分02秒 心拍数140

大会まで後1週間。疲れを取るため、にこにこランニング。

今日は右ふくらはぎ違和感を感じた。何週目からは感じなくなったが。

10km走 69分02秒 心拍数140

1周目 11分50秒  心拍数132

2周目 11分44秒  心拍数142

3周目 11分37秒  心拍数143

4週目 11分37秒  心拍数136

5周目 11分27秒  心拍数140

6周目 10分48秒  心拍数146

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