１０ｋｍ走 ６９分０２秒 心拍数１４０

[ビールマンさん]

大会まで後１週間。疲れを取るため、にこにこランニング。

今日は右ふくらはぎ違和感を感じた。何週目からは感じなくなったが。

１０ｋｍ走　６９分０２秒　心拍数１４０

１周目　１１分５０秒　　心拍数１３２

２周目　１１分４４秒　　心拍数１４２

３周目　１１分３７秒　　心拍数１４３

４週目　１１分３７秒　　心拍数１３６

５周目　１１分２７秒　　心拍数１４０

６周目　１０分４８秒　　心拍数１４６

[おちゃちゃさん]

毎回、この記録見て、ほほえましく読んでいます

大会はいつですか？
１０キロに出るんですか？
がんばってくださいねっ！！！

[ビールマンさん]

おちゃちゃさん　こんにちは。
５月２２日です。もうすぐです。ハーフに参加します。

[おちゃちゃさん]

おぉ、がんばってくださいねっ！！！

[ビールマンさん]

おちゃちゃさん おはようございます。
応援ありがとうございます。無理をしないで頑張ります。