タイムトライアルはやめ

[ビールマンさん]

月１回１０ｋｍのタイムトライアルを計画し、今日挑戦しようとしました。

「１周目９分から、だんだんスピードを上げて」と考えスタートしましたが、１周目８分３０秒と早く入りすぎ、きつくてこれでは６周は走れないと１周で止めてしまいました。

今度は１㎞に挑戦し、４分３７秒。早く走るのは苦しく、楽しくない。

老人はゆっくり、楽しく走る方が良い。タイム・トライアルは中止。

当面、１週間の計画。１０ｋｍ６０分を２日。２時間ＬＳＤを１日。ヤッソ８００（８００ｍ４分）５本を１日を基本とする。