ヤッソ800 5本

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ヤッソ800 5本

1本目 3分40秒         3分48秒(3分20秒)心拍数144
2本目 3分57秒         3分20秒        心拍数
3本目 4分13秒(3分57秒)  3分20秒        心拍数150
4本目 4分04秒(3分48秒)  3分28秒       心拍数135
5本目 3分55秒         3分54秒(3分26秒)心拍数137 

   注1:1本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
   注2:3・4本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算 
   注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

2件のコメントがあります
  • イメージ
    島次郎さん
    2011/3/26 16:43
    ビールマンさん元気ですか?今日は何か疲れてしまい、ルーチン朝1回だけでした。今日はゆっくり休んで、明日からまた一日ルーチン3回は行いたいと思います。
  • イメージ
    ビールマンさん
    2011/3/27 11:36
    島次郎さん こんにちは。
    私は元気ですよ。お互い、あまり無理しないようにしましょう。
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